Een introductie in Yoga, waarbij u de belangrijkste basishoudingen en –technieken leert om tot een heilzame ontspanning te komen. Een heldere en instructieve dvd voor beginners van alle leeftijden. Met bijpassende achtergrondmuziek.

Maak kennis met deze unieke trainingsmethode voor lichaam en geest en u zult zichtbaar fitter zijn! De belangrijkste basisbewegingen van de Pilates-methode zijn duidelijk en stap voor stap in beeld gebracht. The Beginner's Guide to Pilates is daarmee ook een prima geheugenopfrisser voor wie deze methode al beoefent.